Takzdorovo.ru — официальный портал Министерства здравоохранения Российской Федерации, созданный для того, чтобы помочь каждому сформировать полезные привычки, достичь физического и психологического благополучия и продлить активный период жизни.
Все материалы портала подготовлены в сотрудничестве с ведущими специалистами российского здравоохранения и основаны на актуальных медицинских знаниях и официальных рекомендациях. Никаких непроверенных методик — только достоверная информация, подтверждённая современными исследованиями.
Что можно найти на портале:
- Трекеры формирования здоровых привычек — помогут постепенно внедрить полезные изменения в ежедневную рутину.
- Полезные калькуляторы — расчёт калорий, определение необходимого уровня физической активности, калькулятор свободы от никотина для тех, кто хочет бросить курить.
- Тесты состояния здоровья — сервисы самодиагностики для самоконтроля.
- Справочник заболеваний — структурированная информация по болезням различных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, эндокринной, нервной, опорно-двигательной и другим.
- Календарь прививок и информация о диспансеризации — всё о профилактических мероприятиях и вакцинации.
- Рекомендации по здоровому питанию — доступные и полезные рецепты, дневник питания, советы по правильному рациону.
- Раздел для родителей — информация о здоровье детей разных возрастов: от кормления младенцев и профилактических прививок до безопасности подростков.
- Советы для пожилых людей — рекомендации для активного и счастливого долголетия.
- Комплексы зарядки и физической активности — 30 комплексов упражнений на каждый день, подходящих даже начинающим.
Зарегистрированные пользователи получают доступ к дополнительным сервисам: дневнику питания, подбору тренировок с учётом личных целей, расчёту энергозатрат, а также могут найти единомышленников и задать вопрос авторитетному специалисту.
Телефон горячей линии: 8-800-200-0-200.
Не откладывайте на понедельник возможность изменить свою жизнь — заходите на и начните заботиться о своём здоровье уже сегодня.
