Патриотический спортивный фестиваль, посвященный Дню Народного Единства

Общие сведения о спортивном мероприятии.

 Соревнования  проводятся  с  10:00, 14 ноября 2015 года в  МБУ ДО «ДЮСШ № 11», по адресу: пр. 40-летия Победы, 69/7.

Торжественное открытие 14 ноября 2015 в 10.00 по адресу: пр. 40-летия Победы, 69/7.

Требования к участникам и условия их допуска.

Для участия в соревнованиях все желающие  школьники Пролетарского района 1997-2000 и 2001-2003 годов рождения, своевременно подавшие заявки на участие в спортивном фестивале. Заявка должна быть заверена врачом. Состав команды 5 человек (+3 запасных).

Соревнования проводятся в следующих дисциплинах:

1.  Подтягивание на перекладине – победитель определяется по количеству повторений, повторение засчитывается при положении подбородка выше перекладины. Техника выполнения будет объяснена судьей перед началом соревнования.
2. Отжимания  на  брусьях — на выполнение упражнения даётся 1 минута. В это время ведётся подсчёт количества отжиманий. Исходное положение —  хват за брусья,  руки в локтях прямые. В процессе отжиманий корпус и ноги составляют прямую линию. Отжимание засчитывается, если руки полностью сгибаются в локтях (кулаки на уровне груди), после чего руки должны полностью выпрямиться в локтях.  Запрещается использовать вспомогательные рывковые движения, чем либо (корпус, ноги). 
3. Отжимания  на  ладонях —  на выполнение упражнения даётся 1 минута. В это время ведётся подсчёт количества отжиманий. Исходное положение —  на полу, на ладонях, руки в локтях прямые. Руки находятся на ширине плеч, на уровне груди. Ноги прямые. В процессе отжиманий корпус и ноги составляют прямую линию (не разрешается прогибать или выгибать корпус). При отжимании обязательно касаться пола грудью (животом касаться пола нельзя). Упражнение выполняется в одном темпе.
4. Пресс  (подъём  корпуса) — на выполнение упражнения даётся 1 минута. В это время ведётся подсчёт количества подъёмов  корпуса. Исходное положение — лёжа на полу, ноги прямые, вытянуты, руки согнуты в локтях на уровне груди. Подъём корпуса выполнять без помощи рук (не касаясь руками пола). После подъёма корпуса достать  пальцами рук до пальцев ног, после этого снова лечь спиной на пол (лопатками коснуться пола).
5. Прыжок в длину — исходное положение —  стоя, ноги на ширине плеч. На прыжок дается 2 попытки. Прыжок выполняется с маховым движением рук. Отталкивание производить от контрольной линии, одновременно обеими ногами без заступа. Приземляться, не проскальзывая на обе ноги. Лучший результат из 2 попыток заносится в протокол.

Награждение победителей и призёров.

Команды участники патриотического фестиваля, занявшие 1, 2, и 3 места в общекомандном зачете награждаются кубками, медалями и грамотами МБУ ДО «ДЮСШ № 11» соответствующих степеней.

Заявки на участие.

Предварительные заявки на участие принимаются в МБУ ДО «ДЮСШ № 11», по адресу: г. Ростов-на-Дону. пр. 40-летия Победы, 69/7, тел. факс 269-38-85, 8-989-709-15-76 Бочаров Андрей Валерьевич, и по электронной почте: dussh11@yandex.ru.

В заявке должны быть указаны: (ФИО, год рождения, учебное заведение, печать врача).

Последний день приема заявок –  13 ноября 2015 года.